Aktualizovali sme modul Voľné pracovné miesta
NOVINKY
Voľné pracovné miesta
ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE K NÁVRATU DO ŠKÔL
Získali sme účasť v Akadémii Mateja Tótha
❤❤❤ĎAKUJEME❤❤❤
🎄Vianočný pozdrav z Hradnej🎄
Vianočné prázdniny
Šikovníci z 1.B
pani učiteľka Eleonóra Vargová Žilinská
10 zaručených aktivít, ktoré zmiernia tvoju úzkosť, strach v tejto neľahkej dobe
Úzkostné poruchy stále častejšie zasahujú do života ľudí. Za ich zvýšeným výskytom stojí najmä emočné napätie z každodenného života. Príznaky úzkostných porúch sa u jednotlivých ľudí môžu líšiť. Medzi príznaky patrí strach, vnútorné napätie, podráždenosť, slabá schopnosť sústrediť sa, suchosť v ústach, závraty, svalové napätie, potenie a búšenie srdca. Každý z týchto príznakov negatívne ovplyvňuje každodenný život. Existuje však množstvo aktivít, ako môžeš zvládnuť svoju úzkosť aj sám a tým zmierniť jej nepríjemné prejavy. Ponúkam ti 10 aktivít, ktoré môžeš vyskúšať počas prázdnin :
- Počúvať obľúbenú, príjemnú hudbu,
- Prečítať si zaujímavú knihu,
- Tráviť čas hraním sa s domácim miláčikom,
- Pobyt v prírode spojený s prechádzkou,
- Zacvičiť si doma, napr. jogu,
- Nakresliť nejaký krásny obraz,
- Pozrieť si inšpirujúci film, video,
- Navariť si niečo obľúbené, chutné,
- Len tak si zatancovať,
- Naučiť sa správne a pravidelne dýchať.
Naberte veľa síl a pozitívnej energie cez najkrajšie sviatky v roku – želám ŠŤASTNÉ VIANOCE !
Vaša školská psychologička :)
Zimné tvorenie v ŠKD ❄️🌲☃️🧑🎨
- 46